Aprendemos a bailar

Sesión 1. Calentamiento, ejercicios y mejora de espalda

En casi 10 minutos, estiramos los brazos, ponemos música de fondo (en este caso ponemos música electrónica, pero podemos poner lo que os guste), y nos movemos. E incluso bailamos un poquillo.

Sesión 2. Estiramientos de tobillo

Un vídeo corto sin música, en el que hacemos un ejercicio fundamental para mejorar nuestros tobillos

 

 

 

 

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